Neste artigo explicaremos como funciona a Terapia Cognitivo-Comportamental.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma linha da Psicologia, com enfoque específico, claro e direto, visando tratar diversos transtornos mentais de forma eficiente. Seu objetivo é identificar padrões de comportamento, pensamentos, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de maneira mais adaptativa e funcional. A TCC se destina tanto ao tratamento dos dilemas psicológicos e emocionais, bem como a depressão, ansiedade generalizada, síndrome do pânico, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, etc.
Além disso, a Terapia Cognitivo-Comportamental auxilia nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo, como: dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.
Para isso, durante as sessões de TCC, o psicólogo vai identificando sentimentos, pensamentos e comportamentos de determinadas situações descritas pelo paciente. A partir disso, alguns padrões vão sendo identificados. São esses padrões que determinam crenças e percepções para cada experiência vivida.
Diante dos padrões mal adaptativos ou disfuncionais de pensamentos, cabe ao terapeuta auxiliar o paciente a encontrar novas possibilidades de pensamentos alternativos e mais funcionais que possibilitem uma boa adaptação à sua realidade social, profissional, familiar, de relacionamento, etc.
O que é Terapia Cognitiva Comportamental, clique aqui.
Agende uma consulta, clique aqui.