Texto escrito por Marcos A. Pereira
A Psicologia vem estudando os conflitos entre casais há décadas. Quando a relação do par romântico dá sinais de desgaste, ou quando os desentendimentos estão a ponto de colocar o relacionamento em risco, pode ser o momento de se pensar numa terapia de casal.
Entende-se que um casal pode ser formado num espectro amplo: homem-mulher, homem-homem, mulher-mulher, bem como contemplando todas as possibilidades de orientação sexual, sejam binários ou não-binários. Não precisa ser necessariamente uma união formal; tampouco que os dois morem sob o mesmo teto.
Dezenas de estudos apontam para duas maneiras básicas de lidar com os problemas que aparecem na relação: as estratégias construtivas e as estratégias destrutivas. Vamos entender o que isso significa:
As estratégias construtivas
O casal consegue desenvolver uma comunicação eficiente, na qual o respeito mútuo visa o entendimento. A percepção do conflito gera uma oportunidade de melhorar a relação. O casal tem clareza que existe uma responsabilidade de ambos no processo. Cada parte trabalha o seu autocontrole, buscando flexibilidade e tolerância. O objetivo maior é a busca conjunta por uma solução satisfatória para ambos.
As estratégias destrutivas
Ao contrário da primeira, cada um está apenas preocupado em defender a si próprio e acusar a outra parte. O foco está voltado apenas aos problemas. Existe um excesso de racionalização dos eventos, de modo a não se entrar em contato com as emoções reais. Os comportamentos são de esquiva e retraimento, de modo que o casal entra numa espiral de rigidez, hostilidade, reclamações e negatividade.
Para estabelecer e manter uma relação gratificante é mandatório que o casal tenha habilidades cognitivas que contemplem flexibilidade e capacidade de negociação em vários aspectos da interação: comunicação entre o par, gostos e desejos de cada um e suas individualidades. Nesse sentido, a terapia de casal oferece ferramentas para que os indivíduos desenvolvam estratégias cognitivas para lidar com essas e outras demandas.
As origens dos desentendimentos entre os casais
Pesquisas mostram que padrões de comportamento e interação adquiridos desde a infância, com destaque para as aprendizagens com as figuras parentais, têm relação com a maneira pela qual o casal ajusta a sua interação.
Ou seja, nos casos em que estilos disfuncionais de interação foram aprendidos com a família de origem, esses antigos estilos são atualizados e transferidos para a relação conjugal. Esse novo ciclo adquire uma configuração própria, pois na dialética da nova relação, as dificuldades emocionais de ambos influenciam e são influenciadas pela outra parte. Esse cenário passa a se retroalimentar, tendendo a surgir novas dificuldades emocionais.
Outro ponto importante a se considerar é se os membros do casal estão saudáveis sob o ponto de vista da saúde mental. Transtornos mentais como a Depressão, o Transtorno Bipolar, o Transtorno Borderline, entre outros, podem prejudicar e colocar termo nos relacionamentos. O Ciúme patológico pode ser outra causa de desentendimentos entre o casal.
Ademais, podemos citar que características individuais da personalidade, como o nível de neuroticismo, a habilidade de ter empatia, o otimismo, o ajustamento e a capacidade de perdoar, também têm um impacto importante nos resultados da interação.
Nos dias atuais, é cada vez mais comum que uma pessoa entre num relacionamento, e, assim que as primeiras dificuldades começam a surgir, logo o abandone. A questão que se coloca é que esse padrão acaba por se perpetuar: assim, o indivíduo entra e sai dos relacionamentos, engatando um após outro, sempre achando que o “próximo vai dar certo”.
Como funciona a terapia de casal?
O casal irá até o consultório do psicoterapeuta uma vez por semana. Lá serão discutidas questões fundamentais do relacionamento, tais como, sexualidade, comunicação, resolução de problemas, etc. O casal irá trabalhar de maneira colaborativa com o terapeuta na busca das soluções. O psicólogo será um intermediador entre o par, ajustando possíveis desalinhamentos e os orientando com ferramentas validadas cientificamente na direção de uma relação mais saudável e gratificante.
Se você quer melhorar a qualidade do seu relacionamento, ou até mesmo salvá-lo, invista tempo e energia e busque uma terapia de casal.
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Fontes: